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上海丝足教您初秋养生的方法

发布时间:2018/8/26 18:37:07

炎热的酷暑过后,上海小玉儿丝足按摩教您几个秋季养生的方法。

1,气候干燥,饮食要滋阴润肺,立秋之后,人体会水份不足,口干唇燥。可以多吃芝麻,核桃,糯米,胡萝卜,多吃水果,起到滋阴润肺的功效。

2,肺气旺,宜多酸饮食,秋天是最适合吃酸的季节,酸属木,秋天属金,金克木,就是说秋天肺气旺,可能克伐肝木,酸味入肝,是肝的正味,这时就应该用酸味来养肝,可以多食用苹果,石榴,葡萄,芒果,柚子,山楂,番茄等,可以养肺。

3,防秋燥,多喝水,秋季养生大家应注意补充水份。保持每天8杯水。

4,春困秋乏,保证睡眠,早睡早起。

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